¿Es normal obsesionarte con sus redes sociales?

Debo confesarlo, hace un par de años había desarrollado una obsesión con las redes sociales.

No me refiero mis redes, sino a las de los demás, específicamente a la de las personas con las que he salido. Podía pasar horas desplazándome por sus perfiles, analizando cada foto y cada publicación. ¿Por qué estaba con esta chica en esa foto? ¿Por qué le dio “me gusta” a esa publicación? ¿Por qué no ha respondido a mi mensaje pero ha subido una historia en Instagram?

Había algo perversamente satisfactorio en este espionaje digital.

Me daba la sensación de tener algún tipo de control sobre la situación, de tener alguna especie de ventaja. Pero, a medida que pasaba el tiempo, me di cuenta de que era todo lo contrario. Le estaba dando demasiado poder a estos perfiles digitales y, a cambio, me estaba perdiendo.

Estaba tan centrada en lo que hacían o decían en sus redes sociales que olvidé concentrarme en lo más importante: yo misma. ¿Qué es lo que realmente quiero yo? ¿Qué es lo que busco en una relación? ¿Qué necesito para crecer como persona?

Después de mucho autoanálisis y reflexión, llegué a la conclusión de que necesitaba cambiar el foco.

En lugar de perseguir a alguien a través de sus perfiles de redes sociales, debería centrarme en mi propio crecimiento y desarrollo personal. Entendí que el amor verdadero no se construye persiguiendo a alguien, sino atrayendo a la persona correcta mediante el desarrollo personal.

Y así es como comencé mi viaje hacia el autoconocimiento y la autosuficiencia. Al principio fue incómodo y desconcertante, pero a medida que pasaba el tiempo, empecé a sentirme más segura y más en paz conmigo misma. Y lo más importante, empecé a entender que no necesito obsesionarme con las redes sociales de nadie para sentirme segura o amada.

Ahora, estoy aquí para compartir mi historia y quizás ayudar a alguien que pueda estar lidiando con la misma lucha. Porque al final del día, el amor verdadero viene de adentro, no de un perfil en Instagram o Facebook.

Un cambio de enfoque: De las redes a mi misma

Mi obsesión con las redes sociales de los demás comenzó a disminuir cuando me di cuenta de que estaba perdiendo demasiado tiempo y energía en algo que, en realidad, no me aportaba nada.

En lugar de dedicar horas a analizar cada detalle de sus perfiles, empecé a dedicar ese tiempo a mí misma.

Comencé con pequeños cambios. Al principio, limité mi tiempo en las redes sociales a solo una hora al día (hay funciones que te permiten bloquear la app después de cierto tiempo de uso).

También dejé de seguir a ciertas personas que me hacían sentir insegura o ansiosa. En su lugar, empecé a seguir cuentas que me inspiraban y me motivaban a crecer como persona.

Luego, empecé a dedicar más tiempo a actividades que me gustaban y que me ayudaban a crecer. Empecé a leer más, a escribir en mi diario y a hacer ejercicio regularmente. También empecé a meditar y a practicar la gratitud diariamente.

Estos cambios no solo me ayudaron a dejar de obsesionarme con las redes sociales de los demás, sino que también me ayudaron a centrarme más en mí misma. Comencé a sentirme más segura, más feliz y más en paz con quien soy.

Ir contra la corriente: El mito de las redes sociales y la autoestima

Ya es sabido que las redes sociales no son un reflejo fiel de nuestra vida y nuestra personalidad. Aún así muchos asumen que si alguien parece feliz y exitoso en sus perfiles, entonces debe serlo en la vida real. Pero mi experiencia me ha enseñado que esto está lejos de ser cierto.

Las redes sociales son, en su mayor parte, una versión filtrada y editada de nuestra vida. Mostramos lo que queremos que los demás vean, a menudo ocultando nuestras luchas y nuestros fracasos. En mi caso, me obsesioné con estas versiones ideales de las personas, ignorando el hecho de que eran solo una parte de su historia.

Además, creía que si podía descifrar sus perfiles y adaptarme a ellos, podría encajar en sus vidas. Pero esta mentalidad solo me llevó a sentirme insegura y poco auténtica. Aprendí que no puedo basar mi valor o mi felicidad en la percepción de otra persona, especialmente si esa percepción está basada en una versión editada de su vida.

En la siguiente sección, compartiré las estrategias específicas que utilicé para cambiar mi perspectiva y centrarme más en mi propio crecimiento y desarrollo personal.

Redefiniendo mi uso de las redes sociales

El cambio más significativo que hice fue redefinir mi relación con las redes sociales.

En lugar de usarlas como una herramienta para espiar y compararme con los demás, decidí utilizarlas como una plataforma para mi propio crecimiento personal.

Luego, decidí usar las redes sociales para compartir mis propios logros y celebrar mis propios éxitos. Publiqué sobre mis logros, tanto grandes como pequeños, y compartí mis pensamientos y reflexiones sobre mi camino hacia el crecimiento personal.

Estas acciones ayudaron a recordar que cada uno de nosotros tiene su propio ritmo y su propia historia, y que está bien centrarse en nuestro propio crecimiento en lugar de compararnos con los demás.

Si te encuentras en una situación similar, te animo a que hagas lo mismo.

Redefine tu relación con las redes sociales y utilízalas como una herramienta para tu propio crecimiento personal en lugar de utilizarlas para compararte con los demás.

Recupera el control de tu vida

Mi experiencia con las redes sociales me enseñó una lección valiosa que va más allá del mundo digital: la importancia de tomar el control de mi propia vida. Fue un recordatorio de que soy responsable de mi felicidad y bienestar, y que tengo el poder de cambiar cualquier situación que no me sirva.

Aprendí a pensar por mí misma, a cuestionar las expectativas sociales y a vivir la vida en mis propios términos. Me di cuenta de que muchas de las cosas que pensaba que eran normales eran simplemente expectativas impuestas por la sociedad.

En lugar de seguir ciegamente estas expectativas, comencé a identificar mis propias insatisfacciones y luchas. En lugar de ignorar o minimizar estos problemas, los enfrenté directamente y busqué soluciones.

Dejé de buscar la aprobación externa y en lugar de eso, busqué mi propio auto-empoderamiento. Empecé a dedicar tiempo cada día a practicar técnicas de superación personal, como la meditación y la gratitud.

Al hacerlo, comencé a alinear mi vida con mi verdadera naturaleza. Empecé a cuestionar los mitos y expectativas sociales que limitaban mi potencial. Y lo más importante, abracé el viaje de auto-descubrimiento.