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Si te has relacionado o mejor dicho si has lidiado con un narcisista, probablemente te sientas completamente frustrada, herida y hasta menospreciada.
Se sabe que relacionarse con un narcisista, puede tener un fuerte impacto en la salud emocional de quienes lo rodean.
Ya lo conoces, parece no poder pensar en nada más que en sí mismo.
Es posible que él haya logrado destruir tu moral e inclusive que haya logrado hacerte dudar de tu propio valor.
Los narcisistas pueden ser muy destructivos y si no sabes cómo manejarlos pueden dañarte mucho.
¿Cómo liberarse de un perverso narcisista?
Lo primero que debes tener en cuenta es que buscar dañar a alguien, porque no te ha tratado como mereces, no solucionará el problema.
Aquí la prioridad debes ser tú, y si lo que deseas es salir adelante, primero deberías estar pensando en qué es lo que necesitas para recuperar tu bienestar y tu poder. Enfocarte en dañarlo simplemente hará que sigas sumergiéndote en esa energía que no te hace bien y que hará que permanezcas en un circulo vicioso.
Habiendo dicho esto, es posible que estés buscando algún tipo de liberación o cierre y por eso desees saber qué es lo peor que le puedes decir a un narcisista. O bien podrías desear neutralizarlo para que deje de tener poder sobre ti. No estamos aquí para juzgar, así que vamos a conocer cuales son puntos débiles. Tú luego podrás decidir si quieres presionarlos o no.
Las 5 peores cosas que le puedes decir a un narcisista para neutralizarlo
1) ¡No digas nada!
Definitivamente la herramienta número 1 hacia los ataques de un narcisista es la indiferencia.
Los narcisistas suelen ser personas muy hábiles y manipuladoras, saben muy bien cómo manejar su discurso para volver cualquier cosa que digas en tu contra. Si continuas involucrándote en discusiones con él es probable que él siempre salga ganando.
Es por esto que detestan la indiferencia. Ellos necesitan saber que tienen poder sobre ti, por lo que si lo ignoras y no respondes a sus ataques, esto lo volverá loco.
2) Dile: “Estoy segura de mi misma y de quien soy”
Generalmente los narcisistas lastiman a personas que tienen una autoestima débil. Es posible que se haya estado alimentando de tu energía vital, simplemente haciéndote sentir menos o que todo es tu culpa.
Entonces, si logras transmitirle verdadera seguridad y certeza sobre quién eres, eso lo destruirá. Lo dejará completamente descolocado.
En lo profundo de tu ser, tú sabes quien eres y lo que vales, no debes dejar que él te haga dudar de tu propio valor y cualidades.
Ten en cuenta que él hará su mejor intento por volver a hacerte caer, ya que necesita de tu dependencia para sentirse con poder, pero si realmente has alcanzado un lugar certero de confianza, no logrará derribarte. Lo habrás neutralizado.
3) Dile: “No te preocupes por mi, estoy bien y tranquila”
El narcisista, al ser tan egocéntrico, necesita que estés pendiente de él.
Entonces si le dices que estás bien sin él, que te sientes tranquila y que no necesita preocuparse más por ti, lo desarmarás.
Ellos se nutren de incomodar al resto, por lo que el hecho manifestarle que ya no tiene ningún efecto sobre ti, es una de las peores cosas que le puedes decir.
Si él logra que te pongas nerviosa y te preocupes de lo que piensa de ti, habrá cumplido su objetivo.
4) Dile: “Tienes razón”
Suena contradictorio, pero puede ser muy efectivo para neutralizar a un narcisista.
Lo que quieres, al final de cuentas, es dejar de discutir con él.
En el fondo es probable que tengas infinitas cosas para decirle, por el dolor y daño que pudo haberte causado.
Pero lo peor que puedes hacer es entrar en su juego. Él granará la batalla en el ámbito de la discusión. Son muy hábiles para ello.
Si en cambio te limitas a decirle que tiene razón (aunque no sea así), ya no tendrá herramientas con las que atacarte.
No estoy diciendo con esto que asumas la culpa de nada, eso no hará más que satisfacerlo. Simplemente corta el debate.
Piénsalo. ¿Cómo haces para seguir discutiendo con alguien que te dice que estás en lo cierto?
Simplemente dale la razón y aléjate.
A esta altura ya no deberías necesitar que esté de acuerdo contigo. No intentes que él te dé la razón porque nunca lo hará.
5) Dile: “No me llames”
Y así con toda la calma con la que le has dicho que tiene razón continúa la conversación mostrándole tus límites.
Algo que hacen los narcisistas frecuentemente es no respetar los límites de los demás. Creen que tienen derecho a hacer y decir lo que les plazca y que son mejores que el resto.
Justamente por ello una de las peores cosas que puedes decirle es cuál es tu borde y sostenerlo.
Dile que no te llame y no le respondas cuando lo haga. Lo pondrás furioso.
7 cosas que nunca deberías decirle a un narcisista
1) No le digas: “Esto no se trata de ti”
Por supuesto que se trata de él. Para el narcisista todo se trata de él. Podría ser que no se dé cuenta de lo que está haciendo y cómo cada tema que toquen es una oportunidad de ponerse en el centro.
Si le remarcas esto sólo harás que se ponga a la defensiva.
2) No le digas: “No te hagas la víctima”
El narcisismo es un verdadero trastorno psicológico de personalidad. Los narcisistas se sienten verdaderamente víctimas y en ocasiones los son.
Su personalidad es una forma de ocultar sus inseguridades y vulnerabilidad y muchas veces también es producto de un trauma o lesiones tempranas que ha reemplazado con un falso “yo” compensatorio.
Recalcar esto puede ser un golpe muy duro aunque no lo demuestre.
3) No le digas: “No me estás escuchando”
No es que él no quiera escucharte, sino que simplemente no puede.
Necesita tener siempre la atención sobre si mismo porque de lo contrario sentirá la cruda verdad: que es él quien no vale la pena ser escuchado.
4) No le digas: “¿No crees que también podría ser tu culpa?”
Esta posibilidad simplemente no existe en su mente. Nunca nada es su culpa. Cualquier evento o reacción es y siempre será responsabilidad de los demás.
Los narcisistas crean una versión idealizada de si mismos. Cualquier intento de responsabilizarlos será visto como un ataque.
5) No le digas: “Esto no es una competencia”
Para un narcisista todo es competencia, y por supuesto ellos están en la cima. Desde quién gana más dinero, hasta quien cocina mejor. Para ellos no hay termino medio, o eres el mejor o apestas.
Si lo dejas “ganar” ya no necesitará competir para validar su superioridad.
6) No le digas: “Eres pésimo en …”
Los narcisistas no toleran las críticas. Cualquier comentario que no sea un halago a su persona será tomado como un ataque. Aún si lo hicieras de manera constructiva y amigable.
¿Como te atreves a dejar de alabarlo y cuestionar su lugar en el pedestal?
7) No le digas: “Que guapo que se ve Jose”
Como ya hemos dejado bastante claro, un hombre narcisista no soporta no ser el centro de atención.
Cualquier comentario o apreciación dirigida hacia otro hombre será una causante de problemas.
¿Cómo es un narcisista enfadado?
La rabia narcisista puede ser manifestada a través de actitudes pasivo-agresivas, ira intensa o agresividad directa. Y es más probable que esto suceda cuando el narcisista siente afectada su ilusión de grandiosidad.
La señal más clara cuando un narcisista está enfadado es que reaccionará de forma exagerada y completamente irracional.
Algunos ejemplos de actitudes que mostrará un hombre narcisista si está realmente enfadado son:
- Ataques de ira o arrebatos intensos
- Violencia pasivo agresiva
- Indiferencia y frialdad
- Comentarios sarcásticos
- Comportamientos deliberadamente negligentes
Conclusión
Tratar con un narcisista no es algo sencillo y tiene un gran impacto en la vida de ambos.
Te sugiero buscar un sistema de apoyo y solicitar ayuda para afrontar esta difícil situación.
Redefinir tus vínculos para relacionarte con personas que te hagan bien es la verdadera forma de destruir a un egocéntrico.
Al mismo tiempo, él seguramente podría beneficiarse afrontando sus propias dificultades. Puedes sugerirle acudir a un profesional, pero no tengas expectativas sobre su respuesta.
Bríndale tu apoyo, pero siempre recuerda priorizar tu bienestar. Si ves que nada funciona es probable que lo mejor para ti sea alejarte definitivamente.
