Si quieres una relación más feliz, di adiós a estos 10 comportamientos inseguros

Todos queremos relaciones felices, ¿verdad? Pero a veces, nuestros propios comportamientos inseguros pueden interponerse en el camino. Aquellos pequeños miedos y dudas que nos hacen actuar de maneras que no son realmente saludables.

Sí, estoy hablando de esos comportamientos que pueden poner en riesgo la felicidad y la estabilidad de nuestras relaciones. Cosas como la celotipia, la dependencia emocional o la falta de comunicación clara.

Y aquí viene la parte difícil: para tener una relación más feliz, tendrás que despedirte de estos comportamientos inseguros. No es fácil, lo sé, pero es absolutamente necesario.

Por eso he creado esta lista de 10 comportamientos inseguros que debes dejar atrás. No te preocupes, no te voy a dar un sermón. Simplemente te ayudaré a entender por qué estos comportamientos pueden ser perjudiciales y cómo puedes empezar a trabajar en ellos.

Así que vamos a ello, ¡hacia una relación más feliz!

1) Decir adiós a la dependencia emocional

La dependencia emocional puede ser un gran obstáculo para una relación feliz. Es ese comportamiento que nos hace sentir como si no pudiéramos vivir sin la otra persona, como si nuestra felicidad dependiera únicamente de ella.

Esta actitud puede resultar agobiante para tu pareja y puede causar estrés y tensión en la relación. Además, si siempre estás buscando la aprobación de tu pareja o temes constantemente perderla, es probable que no estés disfrutando realmente de tu relación.

Entonces, ¿cómo puedes despedirte de este comportamiento inseguro? Bueno, primero debes trabajar en ti mismo. Aprende a amarte y valorarte por lo que eres. Entiende que tu felicidad no debe depender completamente de otra persona.

En segundo lugar, debes entender que es normal tener miedo a perder a alguien que amas. Pero eso no significa que debas vivir en constante temor. Habla con tu pareja sobre tus inseguridades y busca maneras constructivas de manejarlas.

Recuerda, en una relación saludable y feliz, ambas personas deben ser independientes y capaces de encontrar la felicidad por sí mismas, así como juntas.

2) Dejar de comparar tu relación con las demás

Algo que yo misma solía hacer todo el tiempo: comparar mi relación con las de los demás.

Veía esas fotos perfectas en Instagram, esas historias románticas en las películas y pensaba: “¿Por qué mi relación no es así?”.

Pero esto solo llevaba a la insatisfacción y a la inseguridad. Me preocupaba constantemente si estábamos haciendo suficientes cosas juntos, si nuestras vidas eran lo suficientemente emocionantes, si éramos lo suficientemente felices.

Finalmente, me di cuenta de que cada relación es única. Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Y esas fotos e historias que veía solo mostraban una pequeña parte de la realidad.

Así que decidí dejar de comparar mi relación con las demás. En lugar de eso, me enfoco en lo que nos hace felices a nosotros, en nuestras propias metas y sueños. Y te puedo decir que desde entonces, nuestra relación ha mejorado enormemente.

Si te encuentras a ti mismo haciendo comparaciones similares, te insto a que hagas lo mismo. Recuerda, tu relación no tiene que parecerse a ninguna otra. Solo tiene que ser perfecta para ti y tu pareja.

3) Evitar la comunicación pasivo-agresiva

A veces en las dinámicas de relaciones puede pasar que sin darnos cuenta la comunicación se vuelva pasivo-agresiva.

Esto puede causar más daño que bien. La comunicación pasivo-agresiva es cuando expresas tu enojo o resentimiento de una manera indirecta. Puede ser a través de sarcasmo, ignorando a tu pareja o siendo crítico sin razón aparente.

Es fundamental entender que este tipo de comportamiento solo crea confusión y resentimiento. Tu pareja puede no entender por qué estás molesto, y esto puede llevar a malentendidos y conflictos.

En lugar de recurrir a la comunicación pasivo-agresiva, es mejor expresar tus sentimientos de manera directa y respetuosa. Si estás molesto por algo, habla sobre ello con tu pareja. Es mucho más probable que lleguen a una solución constructiva de esta manera.

Según un estudio publicado en la revista Communication Monographs, las parejas que utilizan una comunicación clara y abierta tienen más probabilidades de tener una relación satisfactoria y duradera. Entonces, si quieres una relación más feliz, es hora de decir adiós a la comunicación pasivo-agresiva.

4) Renunciar a la necesidad de tener siempre la razón

Todos hemos estado allí antes. Ese momento en una discusión donde sabes que estás equivocado, pero no puedes dejar de intentar convencer a tu pareja de que tienes razón. Este comportamiento inseguro puede causar mucho daño a una relación.

Sostener que siempre tienes razón puede hacer que tu pareja se sienta ignorada, invalidada o incluso ofendida. Y esto puede crear resentimiento y tensión en la relación.

En lugar de aferrarte a tu punto de vista, trata de escuchar realmente lo que tu pareja tiene que decir. Intenta entender su perspectiva y reconoce cuando te has equivocado. No se trata de ganar o perder, sino de entender y aprender.

Renunciar a la necesidad de tener siempre la razón no solo mejorará la calidad de tus conversaciones, sino que también profundizará la conexión con tu pareja y conducirá a una relación más feliz.

5) Deshacerse de las expectativas poco realistas

Todos entramos en una relación con ciertas expectativas. Pero cuando estas expectativas se vuelven poco realistas, pueden causar problemas. Esperar que tu pareja sea perfecta, que siempre esté disponible para ti o que cumpla todas tus necesidades son solo algunos ejemplos de expectativas poco realistas.

Este comportamiento inseguro puede llevar a la decepción y al resentimiento. Puede hacer que te sientas insatisfecho con tu relación, incluso cuando las cosas van bien.

En lugar de tener expectativas poco realistas, trata de ser más flexible. Entiende que tu pareja es humana y, como todos nosotros, tiene sus propias fortalezas y debilidades. En lugar de esperar la perfección, aprecia a tu pareja por lo que realmente es.

Además, recuerda que es igualmente importante comunicar tus expectativas a tu pareja. Si ambos saben lo que el otro espera, será más fácil trabajar juntos para construir una relación feliz y saludable.

6) Abandonar los celos y la desconfianza

Los celos y la desconfianza pueden ser como un veneno lento y silencioso para una relación. Pueden consumirte poco a poco, creando una barrera entre tú y tu pareja.

Imagina estar constantemente preocupado, siempre sospechando, nunca realmente seguro de lo que tu pareja está haciendo o pensando. Esa no es forma de vivir, ni es una base sólida para una relación feliz.

Es natural sentir celos de vez en cuando. Pero cuando los celos se convierten en una constante, es hora de hacer un cambio.

Confía en tu pareja. Cree en su amor por ti. Y si tienes dudas o inseguridades, habla de ellas. La comunicación abierta y honesta puede disipar muchos miedos y malentendidos.

Recuerda, el amor verdadero se basa en la confianza. Sin ella, incluso la relación más fuerte puede comenzar a desmoronarse. Así que abandona los celos y la desconfianza para tener una relación más feliz.

7) Dejar de intentar cambiar a tu pareja

Al principio de una relación todo parece perfecto, pero cuando pasa el tiempo comienzan a aparecer cosas que pueden no gustarte tanto de tu pareja. Tal vez pienses que puedes cambiar esas cosas en el otro, que podrás moldearlo para que sea más como tú quieres.

Pero este enfoque es completamente  erróneo. No es justo para él y tampoco es saludable para la relación.

No me malinterpretes, está bien querer crecer y mejorar juntos. Pero hay una gran diferencia entre ayudar a tu pareja a ser una mejor versión de sí misma y tratar de cambiar quién es realmente.

Así que si encuentras algo en tu pareja que te molesta o te frustra, habla de ello con ella. Trata de entender por qué se comporta de esa manera y cómo puedes trabajar juntos para resolver el problema.

Pero recuerda, nunca debes intentar cambiar a tu pareja para que se ajuste a tu idea de lo que debería ser. Acepta a tu pareja tal como es, y verás cómo tu relación se vuelve más fuerte y más feliz.

8) Hacer cosas por separado

Sí, escuchaste bien. A pesar de lo que las películas románticas nos hacen creer, pasar cada segundo juntos no es necesariamente la clave para una relación feliz.

De hecho, hacer cosas por separado y tener tu propia vida fuera de la relación es vital para mantener una relación saludable. Te permite mantener tu individualidad, seguir tus propios intereses y tener tiempo para reflexionar y valorar a tu pareja.

Esto puede parecer contraproducente. ¿No deberíamos querer pasar todo nuestro tiempo con la persona que amamos? Pero aquí está el truco: cuando tienes tu propio espacio y tiempo, puedes volver a tu pareja con nuevas experiencias, historias y energía.

Así que no tengas miedo de hacer cosas por tu cuenta. Toma esa clase de yoga que siempre has querido probar. Sal a cenar con tus amigos. Dedica tiempo a tus propios pasatiempos e intereses.

De esta manera, no solo serás más feliz como individuo, sino que también tendrás una relación más feliz y saludable.

9) Dejar de guardar rencor

Guardar rencor es como llevar una pesada mochila. Te pesa, te agota y no te permite avanzar. Y lo peor de todo es que el único que sufre eres tú.

En una relación, los conflictos y desacuerdos son inevitables. Pero una vez que se han resuelto, es importante dejarlos en el pasado. Si sigues recordando viejas peleas y utilizándolas como munición en discusiones actuales, solo estás perpetuando el conflicto y la negatividad.

En cambio, trata de perdonar y olvidar. Acepta que tu pareja es humana y puede cometer errores, al igual que tú. Reconoce tus emociones, resuelve el conflicto y luego déjalo ir.

Recuerda, guardar rencor no te hace ningún bien. En lugar de eso, elige la paz y la felicidad en tu relación.

10) Dejar de evitar los conflictos

Los conflictos no son necesariamente malos. De hecho, pueden ser una oportunidad para aprender y crecer. Cuando se manejan de manera efectiva, los conflictos pueden ayudarte a entender mejor a tu pareja y a profundizar tu relación.

Evitar los conflictos, por otro lado, puede ser dañino. Puede llevar a resentimientos no expresados, malentendidos y tensión en la relación.

Así que la próxima vez que encuentres un problema en tu relación, no lo evites. En su lugar, aborda el problema directamente. Habla con tu pareja sobre tus preocupaciones y busca una solución juntos.

Y recuerda, el objetivo no es ganar la discusión, sino entender mejor a tu pareja y fortalecer tu relación. Al final del día, es esto lo que conduce a una relación más feliz.